Meningkatkan Keterampilan Sepakbola Footwork

Sepakbola

Salah satu yang sangat sederhana namun alat yang efektif untuk meningkatkan gerak kaki Sepakbola adalah tongkat. Apakah Anda membeli beberapa, menggunakan kayu bakar, atau menggunakan ranting jatuh (pastikan mereka lurus) Anda dapat membuat kursus pelatihan yang besar dengan mereka.

Memiliki bandar bola yang panjang 4-5 kaki dan 1×1 inci dan berbaring mereka turun sehingga mereka terlihat seperti anak tangga. Anda kemudian dapat memiliki pemain yang berjalan, melompat, dan bekerja bola.

Menjalankan – menjalankan latihan dapat meliputi melangkah sekali atau dua kali antara masing-masing tongkat, menyeret ke samping antara mereka (mereka dapat mengubah arah pada setiap gilirannya), atau menjalankan antara tongkat memanjang.

Melompat – pemain dapat melompat dengan satu kaki atau dua kaki, mereka bisa melompat maju dan mundur, mereka dapat melompat ke samping, mereka bisa kaki alternatif.

Bola Praktek – dribbling sekitar tongkat, melewati bola melalui dan berlari setelah, menyeret antara tongkat dan mendorong bola dari ujung satu tongkat ke tongkat berikutnya (bola posisi di kedua ujung masing-masing tongkat untuk yang satu ini), melewati latihan melalui saluran antara tongkat.

Kiper Praktek – kiper bisa berlatih menangkap dan menyimpan bola sementara menyeret melalui saluran atau berlari melalui mereka

Kemungkinannya tak terbatas. Anda dapat menggunakan imajinasi Anda untuk datang dengan persediaan yang tidak terbatas dari latihan dan kegiatan yang akan meningkatkan kecepatan pemain dan presisi
Berikut cara mudah lain untuk meningkatkan keterampilan gerak kaki Sepakbola:

  • ZigZag (speedwork)

Menyiapkan serangkaian lima sampai tujuh kerucut, bendera, atau benda-benda lain sebagai penanda di zigzag dan menandai awal dan akhir kursus dengan dua tiang di setiap akhir.

Langkah 1: Harus ada lima yard antara awal kursus dan penanda zigzag pertama, antara masing-masing penanda zigzag, dan antara penanda zigzag akhir dan akhir kursus.

Step2: Memiliki dua pemain menjalankan kursus bersama-sama.

Step3: Ketika mereka mulai, mereka berlari ke setiap penanda dan mereka harus menyentuh samping penanda dengan kaki dekat mereka (kaki kiri untuk P1 dan kaki kanan untuk P2).

Anda dapat mengubah sudut pergantian pemain membuat dengan memperluas keluar spidol, sehingga Anda dapat memiliki mereka berlatih berputar pada sudut lebih akut.

Kemampuan pemain untuk mengubah arah dengan cepat merupakan dasar permainan Sepakbola dan ini akan membantu mereka belajar untuk menyesuaikan langkah mereka untuk mengkompensasi penempatan kaki dan balik. Dalam latihan ini, mereka perlu melihat setiap penanda sebagai bola.

Semoga ini bisa membantu meningkatkan keterampilan gerak kaki Sepakbola.

No comments yet

leave a comment

*

*

*

Recent Posts

Archives

Latest News

Agen slot online terbaik UG212 kini mendapatkan kepercayaan penuh dari para pecinta slot online di Indonesia karena kenyamanan.

situs judi slot online MPO100 menjadi website rekomendasi sebagai tempat mencari penghasilan tambahan bagi bettor yang suka bermain judi.

bet88 adalah situs judi terbaik Indonesia yang sudah ada sejak lama yang menyediakan layanan permainan judi online seperti taruhan bola.

Kios Slot 88 agen slot online tanpa potongan yang selalu memanjakan semua kalangan member dengan pilihan bonus yang sangat menarik seperti bonus extra 200%.

Segera daftar, cari tahu dan pelajari tips cara bermain Slot Deposit Pulsa dan segera menangkan epic jackpot slot dari ratusan pilihan game slot kasino UGSlot.

UGSlot merupakan situs Judi slot Online Terlengkap yang menyediakan beragarm jenis permainan taruhan judi online paling populer contohnya seperti taruhan slot.

agen slot online depo pulsa MPO007 memiliki tampilan bagus, odds yang menarik ketika anda berhasil menang karena loadingnya sangat cepat dan pasti akan menyenangkan.

Jika anda bermain di slot online depo pulsa anda akan dijamin dengan keamanan data dan privasi yang aman. Karena pendaftaran di MPO700 akan langsung terenkripsi.

Toto188 sebagai Bandar Judi Togel Online terpercaya dan terbesar juga memiliki jam tutup pasaran hk, sgp paling lama diantara website judi online yang lainnya.

USAHA GROUP adalah situs judi slot promosi yang akan memberikan bantuan daftar slot online, taruhan bola, casino oline dan juga menyediakan berbagai jenis bonus.

Situs judi online MPO800 memberikan layanan terbaik untuk semua member agar dapat bermain dengan aman serta sudah pasti memperoleh kemenangan.

situs judi online Usaha188 menggunakan teknologi terbaru dalam menyediakan pengalaman game online dengan menggunakan smartphone android dan IOS.

Mpo555 adalah Agen Judi Slot Online terbaik serta terpercaya dengan jenis game terlengkap di Indonesia.

Situs Slot Online Terpercaya MPOGOAL mampu memberikan pelayanan maksimal selama 24 jam tanpa alami gangguan.

MPO100 berkomitmen dalam menyediakan variasi permainan Agen slot online terlengkap dan selalu menjaga kualitas.

MPO500 salah satu situs judi slot online Online Terpercaya se-Indonesia. Kami memiliki kantor yang resmi dan berpusat di Manila, Filipina.

Tidak ada yang mustahil bila sudah berpartisipasi langsung di sebuah situs Agen Judi Online QQLucky8. Tantangan yang dihadapi disini sangat nyata untuk mendapatkan kemenangan.

MPO868 menerapkan prinsip MOTO utama bagi semua member setianya selalu bermain game judi online terpercaya bersama situs MPO868 selalu mendapatkan pelayanan sopan.

VIVA99 sebagai platform situs judi online yang memiliki banyak kelebihan dibanding agen slot online lain seperti memberikan sistem deposit pulsa.

https://www.malehealthcenter.com/ sebagai agen slot pulsa terbaik dan juga menyediakan metode pembayaran bank di Indonesia untuk bermain taruhan.

Situs https://wearebrewstuds.com/ memberikan jangkauan yang luas bagi seluruh member dengan menyediakan taruhan poker online termurah dengan deposit terkecil.

https://www.cbcisite.com/ memiliki pelayanan transaksi setor dana dan tarik dana semua bank online 24 jam tanpa henti. Anda dapat bermain tanpa perlu risau.

Situs sarampage.com sangat mengutamakan kemudahan dan kenyamanan member karena selain di support oleh server yang terbaik dan sudah terbukti bebas robot.

link

Situs slot online Akunbos terpercaya akan selalu hadir 24 jam nonstop dan sudah mempunyai ratusan ribu member aktif yang terus bermain.

Tags