Gula. Gula. Gula. Karena Anda bisa tahu dengan artikel saya sebelumnya, saya bahkan bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker baru. Tapi, setiap dan setiap penyedia layanan kesehatan menyadari nilai rencana suplemen yang fantastis. Yang benar adalah bahwa obat pertama yang harus didesak oleh penyedia layanan kesehatan adalah rencana diet yang sehat. Hanya dengan mengubah rencana diet Anda, Anda juga dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang diketahui orang. Itu bukan obat di planet ini yang secara signifikan lebih enak dibandingkan dengan rencana suplemen nutrisi berkualitas tinggi yang biasa.

Saya tidak cenderung masuk ke detail tentang bagaimana makanan akan menuai tubuh. Anda akan menemukan banyak novel yang dapat saya sarankan yang dapat melakukan pekerjaan yang jauh lebih unggul daripada yang saya bisa. Tapi saya akan memberikan Anda beberapa petunjuk dasar tentang makanan. Petunjuk ini bukanlah akhir dari semua suplemen rutin yang standar. Meskipun mereka adalah awal yang fantastis. Yang benar adalah bahwa ketika Anda harus diet dan Anda juga mengikuti rekomendasi saya, maka Anda akan melihat manfaat besar dalam beberapa minggu. Sementara petunjuk ini terutama ditujukan untuk operasi psikologis dan poker, mereka akan menguntungkan hampir setiap organ pada sistem manusia.

Secara pribadi, saya berjanji bahwa jika Anda mematuhi saran berikut ini, operasi emosional Anda akan menguat lebih besar dari yang Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan memiliki fokus kemampuan lebih, Anda akan memiliki banyak listrik, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Rezim diet barat standar adalah tragedi untuk operasi kognitif.

Hint Number Inch Karbohidrat glikemik atas miskin, Karbohidrat glikemik Sangat Rendah hebat

Karbohidrat sangat penting bagi beberapa pemain yang ingin mempertahankan fungsionalitas emosional terbaik. Tepatnya mengapa? Sebenarnya ada tiga faktor yang setiap pemain poker harus menerima level karbohidrat yang cukup.

1)) kinerja mental didasarkan hampir sepenuhnya pada gula (bahwa hasil akhir dari proses metabolisme Vitamin) menjadi persediaan gas untuk mendapatkan vitalitas. Berbeda dengan sisa jaringan anatomi manusia mereka, pikiran manusia mendapat waktu yang sulit menggunakan protein dan asam lemak esensial sebagai sumber daya. Jadi, kinerja keseluruhan yang paling emosional sepenuhnya terkait dengan seberapa banyak gula yang masuk ke dalam pikiran untuk menghasilkan energi.
Dua) Jaringan otak, sel, tidak dapat menyimpan gula untuk digunakan nanti sebagai kekuatan. Jika gula tidak dapat diperoleh, maka kinerja emosi keseluruhan pikiran menurun hampir dalam mode terminal.
3) kinerja mental menggunakan lebih banyak vitalitas dibandingkan dengan setiap organ dalam sistem Anda. Itu dalam individu biasa. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, jumlah kekuatan psikologis yang dibutuhkan juga akan jauh meningkat http://35.236.230.249/.

Karbohidrat Tidak diciptakan setara

Sangat penting untuk menyadari bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama saat berbicara fungsi kognitif. Telah dibuktikan dalam analisis penelitian bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik yang lebih tinggi biasanya tidak memperkuat fungsi emosional seperti halnya karbohidrat dengan indeks glikemik yang sangat rendah. Pemberitahuan negatif: indeks glikemik sebenarnya bisa merupakan ungkapan mewah yang digunakan untuk menjelaskan kadar gula darah yang berasal dari proses metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan dengan indeks glikemik yang lebih tinggi menghasilkan volume gula dalam darah yang lebih besar dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik yang sangat rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi fungsi kognitif persis sama persis? Insulin. Setiap kali karbohidrat dikonsumsi melalui sistem Anda, glukosa darah yang berakhir pada aliran aliran darah dimasukkan ke sel-sel tubuh Anda secara keseluruhan. Mungkin bukan hanya jumlah gula yang berlebihan dalam darah yang merusak arteri ini, tetapi juga tidak berfungsi pada sistem Anda. Energi bisa dihasilkan jika gula memasuki sel. Glukosa dapat dengan mudah menginput sel menggunakan bantuan insulin. Jadi, asumsikan tentang insulin sejak Tiriskan O dan gula sementara gunk yang membangun di usus.

Kunci kecil kotor Crohn

Apa hasil setelah Anda mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik lebih tinggi? Pankreas di sistem Anda menghasilkan sejumlah besar insulin untuk membersihkan gula darah dari aliran darah Anda. Itu benar-benar baik dan buruk. Ini benar-benar baik karena sejumlah besar gula tidak menumpuk dalam aliran darah menciptakan banyak masalah (rasakan diabetes). Selain itu, itu tidak diinginkan karena pikiran membutuhkan sumber gula yang stabil. Ingatlah, kinerja mental terutama menggunakan gula untuk listrik dan tidak dapat menyimpannya untuk penggunaan nanti. Jadi, begitu Anda mengonsumsi donat atau minuman yang akan menjadi minuman listrik pop atau sarat gula, Anda mula-mula mendapatkan ledakan vitalitas karena sumber gula pertama yang sangat besar.